醪糟又称酒酿、米酒、甜酒等，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及各种矿物质及微量元素。女性适量食用，有增进食欲、补充能量、温胃散寒、促进乳汁分泌等好处，但如果食用过多，也可能会导致胃肠不适、头晕头痛、血糖升高。
一、好处：1、增进食欲：醪糟中含有少量酒精，还有甘甜芳醇之味，有利于刺激消化腺加速分泌消化液，从而有助于增进食欲；
2、补充能量：糯米经过发酵，蛋白质会分解成氨基酸，还含有葡萄糖、维生素、有机酸等物质，营养价值较高，能够补充一定的能量；
3、温胃散寒：醪糟提供的热量较多，还含有少量酒精，可以活血行气。将醪糟加热后食用，有利于缓解女性手脚冰凉、脾胃虚寒等症状；
4、分泌乳汁：对于产妇而言，醪糟中含有糖化酵素，起到天然的激素作用，具有辅助调节乳汁分泌的作用，但作用比较小。如果出现乳汁过少而影响哺乳，可以在医生指导下催乳，不应以长期吃醪糟作为治疗手段。
二、坏处：1、胃肠不适：醪糟中的糯米较黏滞，进食后容易产生饱腹感，进食过多可能会引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状；
2、头晕头痛：醪糟含有一定浓度的酒精，若进食过多或者本人对酒精不太耐受，体内酒精浓度升高，可能会出现头晕、头痛等醉酒症状；
3、血糖升高：醪糟中含糖量较高，若进食过多，容易导致糖分摄入过量，引起血糖升高。